समय पर नहीं सोने के बहुत नुकसान है।
रात में जगने के कारण हार्ट अटैक आ सकता है।
इससे डायबिटीज भी हो सकती है।
पर्याप्त नींद नहीं लेने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ने का खतरा हो सकता है।
समय पर नहीं सोने से पाचन प्रक्रिया पर असर पड़ सकता है।
यह वजन बढ़ने का कारण भी हो सकता है।
इसे अन्य स्वास्थ्य समस्या भी हो सकती है।