दूध हड्डियों और दांतों को मज़बूत बनाता है

दूध से कब्ज़ की समस्या दूर होती है

दूध पीने से दिमाग तेज से काम करता है

दूध पीने से थकान और डिप्रेशन दूर होता है

दूध पीने से रक्तचाप कंट्रोल में रहता है

दूध पीने से अच्छी नींद भी आती है

दूध पीने से शूगर की बीमारी का खतरा कम होता है

दूध पीने से हार्ट की बीमारी का खतरा कम होता है