अंडा खाने से शरीर में ऊर्जा रहती है।

अंडे को प्रोटीन का अच्छा सोर्स माना जाता है।

यह शरीर की मांसपेशियों की वृद्धि करता है।

हार्ट को हेल्दी रखने में मदद करता है।

अंडा खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है।

इसे शरीर मोटा होता है।

इसे मेमोरी मजबूत होती है।

अंडा हड्डियों को मजबूत बनाता है।