गुड़ में मैग्नीशियम है।
यह एक नेचुरल शुगर है।
फील गुड हार्मोन को बढ़ाने में मददगार है।
गुड़ खाने से अच्छी नींद आती है।
इसे खाने से एनर्जी मिलती है।
यह एनीमिया के जोखिम से बचाता है।
यह जोड़ों के दर्द को सही करता है।