ये है अच्छी नींद के फ़ायदे - Bhaya Ji

अच्छी नींद लेने से दिमाग़ तेज होता है

अच्छी नींद लेने से ब्लड प्रेशर कम होता है

इस से हृदय और रक्त वाहिकाओं को आराम मिलता है

अच्छी नींद से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है

अच्छी नींद लेने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है

अच्छी नींद लेने से वज़न नियंत्रण में रहता है

अच्छी नींद से ब्रेन स्वस्थ रहता है

अच्छी नींद से थकान मिट जाती है