फर्टिलिटी महिलाओ के लिए बहुत जरूरी है।
इसे बढ़ाने के लिए हरी पत्तेदार सब्जियां का सेवन करना पड़ता है।
गर्भधारण करने में आयरन और फॉलिक एसिड मदद करते है।
हरी पत्तेदार सब्जियों में ये दोनों मिनरल्स भारी मात्रा में पाए जाते है।
हरी पत्तेदार सब्जिया खाने से गर्भाशय स्वस्थ रहता है।
इसे महिलाओ को गर्भधारण करने में आसानी होती है।
फलाें का सेवन करना जरूरी होता है।
संतरा, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी का सेवन ज्यादा करे।