हाई ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए नियमित व्यायाम करें।
रोजाना संतुलित आहार का सेवन करें।
नमक का सेवन कम करना चाहिए।
तनाव कम लेना चाहिए।
शराब व धूम्रपान से बचना जरूरी है।
रोजाना 30 मिनट मध्यम तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि करें।
व्यायाम करने से रक्त वाहिकाओं को आराम मिलता है।