गर्म पानी से पैरो को धोये

नमक से पैरो की सिकाई करे

इससे दर्द और सूजन में आराम मिलता है

सरसों के तेल से पैरो की मालिश करें

इससे पैरों की मांसपेशियों की जकड़न कम होती है

सरसों के तेल से दर्द से राहत मिलती है

सेब के सिरके का इस्तेमाल से भी दर्द काम होता है

जमीन पर बैठकर पैरों को सीधा करें