डायबिटीज़ को छूमंतर करेगा ये उपाय - Bhaya Ji

कम वसा और कम कैलोरी वाला आहार खाने चाहिए

हाई-शुगर या तले हुए खाद्य पदार्थों से दूर रहे

सब्ज़ियां, फल, और फ़ाइबर वाले भोजन का सेवन करें

नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए

तनाव और चिंता से निपटने के लिए अच्छी नींद लें

ज्यादा पानी पीने से गुर्दे अतिरिक्त शर्करा को बाहर निकाल सकें

अपनी दवाओं को समय - समय पर लें

पैरों को चोट से बचाकर रखें

अपनी परेशानी को परिवार और दोस्तों से शेयर करें