acidity kam karne ke gharelu upaay : एसिडिटी एक आम समस्या लेकिन गर्मियों में यह समस्या बढ़ जाती हैं। गर्मी की उमस से लोगों का पाचन तंत्र भी प्रभावित होता हैं। इससे एसिडिटी की समस्या काफी बढ़ जाती हैं। जिसके वजह से छाती में जलन , खट्टी डकारे , पेट दर्द , घबराहट , मन ख़राब होने जैसा महसूस होने लग जाता हैं। पाचन तंत्र कमज़ोर होने से कॉन्स्टिपेशन जैसी परेशानी हो सकती हैं। इन समस्याओ को खत्म करने के लिए आप यह उपाय कर सकते हैं।
मिश्री और सौफ सेवन
डाइजेशन को सही और पेट में ठंडक के लिए मिश्री और सौंफ का सेवन करना काफी लाभदायक होता हैं। डॉक्टर्स मिश्री को कुछ बिमारियों के इलाज के लिए यूज़ करने को कहते हैं। मिश्री गन्ने से बनने वालीं एक शुद्ध शक्कर हैं। आप सौंफ को पानी भिगोकर रात भर रख लीजिये और पानी को छान कर पी लीजिये। बची हुई सौंफ को मिश्री के साथ खाए।
खाने में गाय का घी शामिल करे
खाने में शुद्ध घी को शामिल करने से वाट और पित्त का संतुलन बना रहता हैं। इससे शरीर की कई बीमारियां कम होती हैं। साथ ही इससे डाइजेस्टिव पावर भी अच्छी होती हैं और सेल्स को अच्छा पोषण मिलता हैं। गाय के घी से बालों और स्किन में चमक आती हैं, दिमाग तेज़ होता हैं और फर्टिलिटी पावर अच्छी होती हैं।
मज़ेदार ड्रिंक
पेट की एसिडिटी की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप सौंफ,जीरा और धनिया का पानी पी सकते हैं। सौंफ , जीरा , और धनिया को रात भर भिगो दे और उसको छान कर सुबह खाली पेट पी ले। आप इसको उबाल कर चाय भी बना सकते हैं। यह वेट लॉस में भी काफी असरदार हैं।
